Programa com foco em gerenciamento do estresse e inteligência emocional chega a Piracicaba

A partir do dia 31 de março, o Instituto Visão Futuro oferece, em Piracicaba, um programa para a harmonia interpessoal, que começa com o gerenciamento do estresse e controle emocional por meio da transformação da bioquímica e culmina em treinamento em comunicação e resolução de conflitos.Intitulado Programa Transforma, ele está com inscrições abertas para os encontros que acontecem às sextas-feiras, até 23 de junho (exceto feriados), sempre das 19h às 21h, no Espaço Matri Gaia. Informações sobre valores e procedimentos para inscrição podem ser obtidos por meio do site http://programatransforma.eventize.com.br
De acordo com a facilitadora Rachel Trovarelli, o Programa Transforma reúne um conjunto de estratégias baseadas em valores éticos que geram uma nova cultura de sinergia entre o indivíduo e a comunidade ao seu redor. “Este programa ensina técnicas para utilizar o estresse a nosso favor e desenvolver a inteligência emocional, por meio de exercícios práticos que refinam nossos sistemas endócrino e neurológico, que por sua vez geram as nossas emoções” afirma.

Rachel explica que é possível utilizar técnicas simples para diminuir o estresse e aumentar o bem-estar. “Para nos sentirmos melhor precisamos realizar práticas no nosso dia a dia que baixem o excesso do hormônio cortisol no nosso corpo. Quando secretado em excesso, o cortisol é tão tóxico quanto veneno”.

A facilitadora destaca que o estresse nem sempre é ruim: “O estresse está ligado à constante ativação do sistema nervoso simpático, que é o responsável por nos ajudar a ter o impulso de realizar ações que garantam nossa sobrevivência. O problema é que estamos ativando muitas vezes esse sistema, sem pausas, e por isso nos sentimos estressados. Precisamos ativar também o sistema nervoso parassimpático para sentir mais bem-estar, relaxar o corpo e a mente”, completa.

LEVANTAMENTO – Um levantamento da International Stress Managemente Association (Associação Internacional do Controle do Estresse) aponta o Brasil como o segundo país do mundo com o maior nível de estresse do mundo. A cada dez trabalhadores, ao menos três sofrem da chamada síndrome de Burn Out, esgotamento mental intenso causado por pressões no ambiente profissional.

Mas não é só no Brasil que o estresse tem sido destaque. Segundo a Organização Mundial da Saúde, é o responsável por aproximadamente 90% das consultas médicas. Inicialmente aparecem sintomas como letargia, ansiedade, dificuldade para se levantar de manhã, falta de libido, dificuldade respiratória e palpitação cardíaca. Com a recorrência do estresse, sem pausas, esses sintomas podem se agravar e gerar problemas cardíacos e respiratórios, úlceras e depressão.

SERVIÇO

O quê: Programa Transforma (inscrições estão abertas)

Quando: Às sextas-feiras de 31/03 à 23/06 (exceto feriados) das 19h às 21h.
Onde: Espaço Matri Gaia (Rua Dante Vachi, s/n, Água Seca).

Valor: R$ 500 (normal) ou R$ 350 (estudantes), que pode ser parcelado em até três vezes no cartão de crédito. O pagamento é feito online na hora da inscrição via site: http://programatransforma.eventize.com.br/