Dormir muito faz mal?

sonoDormir demais não faz mal, mas indica que algo não vai bem com a saúde da pessoa.

“Dormir demais está associado com uma maior mortalidade do que dormir de menos,” explica o médico Denis Martinez, autor de quatro livros sobre sono. Pode ser o caso de doenças comuns, como gripe, ou até de casos mais sérios, como depressão. “Dormir mais de sete horas e meia já é considerado demais,” diz Martinez.

Sim, as oito horas não são tão necessárias assim.

Quanto à crença que dormir muito emagrece, o especialista esclarece: ocorre exatamente o contrário. Não passa de um mito. Quem dorme demais tem tendência maior à obesidade em comparação a quem dorme as sete horas e meia recomendadas.

Era só o que faltava, né? Dieta do sono. Você dorme e acorda linda e magra. Quer mais o quê?

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